다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
30키로 감량 후 다시 다이어트
구구오오
- 2017.04.24 21:18
- 87
- 0
작년 9월부터 올 2월까지 30키로 감량하고
(고도비만이었던지라 우선 식이조절이랑 유산소, 스트레칭 위주)현재까지 유지하다 다시 시작하려는데요. 마일리사일러스 같은 동영상 이용해서 근력운동을 하려는데 제 계획 한번 봐주세요ㅠ
아침; 공복 집앞 공원 걷기(30~40분)
점심; 근력 40분(상하체 나눠서 무리없이/영상)
+유산소 40분
저녁; 자기 전 간단한 스트레칭 정도
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
공지사항
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기