근육양 늘리고 지방양 줄이기
뛰는너나는나
인바디를 했는데체중은 정상인데..근육이 부족하고 체지방이 많아 경도비만으로 나왔어요ㅠㅠ근력운동은 어떤걸 위주로 하면 좋을까요...평소에 운동하면 주로 걷는 운동을 하는데..지방을 줄이는건 식이조절을 하고 살을 빼면 되겠죠?
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