다이어트 일기
04월 23일 (음식 1244kcal, 운동 588kcal)
스키니로또
- 2017.04.23 20:15
- 18
- 0
- 음식
- 운동
1244/ 1167
588/ 195
성공
(316)
아침식사 : 389kcal (31.27%)
| 사과 국광 | 49kcal |
| 파프리카 | 2kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 양배추 | 13kcal |
| 큐피참깨드레싱 | 62kcal |
| [덴마크우유] 덴마크모닝시리얼우유 | 170kcal |
오전 간식 : 54kcal (4.34%)
| 오이 | 18kcal |
| 참외 | 31kcal |
| 방울토마토 | 5kcal |
점심식사 : 461kcal (37.06%)
| 공기밥 | 232kcal |
| 낙지볶음 | 134kcal |
| 땅콩조림 | 20kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
| 오뎅볶음 | 31kcal |
| 미역국 | 6kcal |
저녁식사 : 340kcal (27.33%)
| 양배추 | 13kcal |
| [풀무원] 뉴생1/2파인애플드레싱 | 35kcal |
| 오렌지 | 44kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 방울토마토 | 5kcal |
| 두부 | 22kcal |
| 자몽허브쥬스 | 112kcal |
운동 : 588kcal
계족산등산
| 보통 걷기 | 588kcal |
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