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그렇구나ㅠ 제가 일년전에 5키로 뺀살을 1년 동안 유지하다가 이번에 학교와서 술마시고 막 고기먹고 야식먹고 한달정도 그러니까 2~3키로가 쪘어요ㅠㅠ하ㅠㅠ운동을 해서 뺀살이 아니다 보니까 먹으면 금방 티가 나더라구요ㅠㅠ
운동하는 방법은 검색하시면 자세히 잘 나와있습니다. 제일중요한건 헬스장 또는 본인이 하시는 운동하는곳을 가시는거죠. 일단 내일 바로 등록하시고 매일 가세요. 2주만 지나도 어느정도 익숙해집니다. 운동 첫째날 둘째날은 살살하세요. 안하던거해서 아파서 다음날 가기 싫어지니까요.
비밀 댓글 입니다.
살뺀방식보다 좀수월하게 근력위주운동하시면되는데 이럴때음식조심하세요 유지하니좀더먹자 다이어트하는게아니니 한개더먹자 이런건좋은데 폭식과식만조심하시면 요요안와요 ㅋ