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다이어트 일기

04월 22일 (음식 907kcal, 운동 59kcal)

다신등급

chchubby
  • 2017.04.23 02:36
  • 32
  • 0

힘!!

  • 음식
  • 운동

907/ 1617

59/ 270

성공
(499)

아침식사 : 293kcal (32.30%)
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 93kcal
샐러리 4kcal
사과 26kcal
꿀 15kcal
[켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 79kcal
[내이브로] 통곡물이현미씨리얼 76kcal

점심식사 : 359kcal (39.58%)

감자채볶음 39kcal
쌀밥 95kcal
양배추쌈 131kcal
두부 73kcal
쌈장 21kcal

저녁식사 : 248kcal (27.34%)
샐러리 4kcal
홈메이드 요거트 63kcal
사과 26kcal
[내이브로] 통곡물이현미씨리얼 76kcal
[켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 79kcal

야식 : 7kcal (0.77%)
샐러리 1kcal
홈메이드 요거트 6kcal

운동 : 59kcal
스쿼트 32kcal
런지 5kcal
플랭크 22kcal
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