다이어트 일기
04월 22일 (음식 787kcal, 운동 931kcal)
밝은구슬
- 2017.04.22 18:53
- 67
- 5
- 음식
- 운동
787/ 800
931/ 829
성공
(115)
아침식사 : 133kcal (16.90%)
두부야채김치볶음~
| 두부 | 89kcal |
| 새송이버섯 | 15kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 가지 | 4kcal |
오전 간식 : 190kcal (24.14%)
| [매일] 매일바이오 드링킹요거트 플레인 | 190kcal |
점심식사 : 421kcal (53.49%)
| 배추김치 | 14kcal |
| 새송이버섯 | 23kcal |
| 잡곡밥 | 162kcal |
| 돼지안심 구운것 | 199kcal |
| 후추 | 3kcal |
| 소금 | 0kcal |
| 브로콜리 | 20kcal |
오후 간식 : 6kcal (0.76%)
오 짱 맛있엉
| [다신샵] 배불리 깔라만시맛 | 6kcal |
저녁식사 : 37kcal (4.70%)
배불러서 간단히 토마토한개 갈아서 먹었슈
| 토마토 | 37kcal |
운동 : 931kcal
| 잠자기 취침 수면 | 324kcal |
| 앉아있기 | 120kcal |
| 계단오르기 걷기 | 31kcal |
| 요리 | 10kcal |
| 설거지 | 23kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 140kcal |
| 청소 | 52kcal |
| 서있기 | 168kcal |
| 보통 걷기 | 63kcal |
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밝은구슬 파이팅한 하루되세요~
김상추 감사합니당 하다보니 재미있어서 ^^ 오늘도 화이팅!!♥
오오 완전 열심히하시네요..저도 본받고가요!
yujimuji 네 한번 기록해두면 칼로리검색시 목록이 떠서 편하더라구요 3일차지만 시작이 반이니까요 포기하지마시고 열심히 해보세요 응원할께요 화이팅 ^^♥
오 자는거나 서있는것도 모두 운동으로 체크하시는 건가요?? 엄청 부지런하세요!!bb 고작 다이어트 3일차지만 커뮤니티 보면서 동기 팍팍 얻고가요! 이번엔 꼭 마른 사람이 되고 싶습니다ㅠㅠ