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50키로대에서 45~43으로!

내일부터다이어트시작할건데

다신등급

닿으

  • 2017.04.21 21:34
  • 36
  • 2

충고해줄만한거있으면해주세요!!

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  • 초보
    목표3달 2017.04.22 07:26

    아르밍 말에 백번 공감합니다.
    요즘 드는 생각은 세상에 건강하게 맛있게 먹을 수 있는 음식도 참 많다는것입니다.
    내몸에 나쁜 튀김이나 짜고 단 음식같은 건강에 해로운 음식에 길들여져있어서 그렇지, 몇일만 꾹 참고 건강식으로 찾아드시면 그것도 익숙해지는것같습니다. 저는 일주일동안 군것질 안먹고 대신 중간중간에, 바나나 요거트등 건강한 간식을 챙겨먹으니 살찌는 군갓질을 일주일동안 안먹었습니다.
    정석대로 운동과, 건강한 식단 병행해서 꼭 성공해여!!

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  • 정석
    박아르밍😘 2017.04.22 03:32

    칼로리 낮은거에 신경쓰지마세요 건강한거먹고 운동하면서 빼는거아니면 변비에 몸무게빠져도 더 살찐것처럼 살 출렁출렁하고 몸매도안예뻐요! 정석대로가 제일 빠른길이에요!!!!

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