다이어트 일기
04월 21일 (음식 764kcal, 운동 915kcal)
밝은구슬
- 2017.04.21 18:38
- 43
- 0
- 음식
- 운동
764/ 800
915/ 829
성공
(122)
아침식사 : 119kcal (15.58%)
| 닭가슴살 | 87kcal |
| 가지 | 9kcal |
| 후추 | 3kcal |
| 소금 | 0kcal |
| 양파 | 20kcal |
점심식사 : 409kcal (53.53%)
| 소금 | 0kcal |
| 후추 | 3kcal |
| 돼지안심 구운것 | 175kcal |
| 배추김치 | 11kcal |
| 양배추찜 | 25kcal |
| 새송이버섯 | 10kcal |
| 잡곡밥 | 140kcal |
| 두부 | 45kcal |
저녁식사 : 236kcal (30.89%)
| 오이 | 5kcal |
| [매일] 불가리스프라임 플레인 | 56kcal |
| 피망 녹색 | 3kcal |
| 사과 | 15kcal |
| 양배추 | 7kcal |
| 토마토 | 14kcal |
| 군고구마 | 136kcal |
운동 : 915kcal
| 잠자기 취침 수면 | 324kcal |
| 샤워 | 24kcal |
| 앉아있기 | 120kcal |
| 계단오르기 걷기 | 31kcal |
| 요리 | 10kcal |
| 설거지 | 23kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 100kcal |
| 청소 | 52kcal |
| 서있기 | 168kcal |
| 보통 걷기 | 63kcal |
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