저녁 운동후 단백질
제발제발제바루
제가 일과 끝나고 저녁에 운동을하는데요보통 운동후에는 근손실로 단백질을 먹으라고 하잖아요하지만 운동이 끝나면 8시가 넘은시간이라ㅜㅜ먹는게 좋은가요?? 안먹는게 좋은가요??
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모유수유중인데
[4.21 금] 50kcal 저녁식단!
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