다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동칼로리와 활동칼로리
charm918
- 2017.04.21 14:14
- 132
- 1
다신 칼로리 처방에서 운동칼로리와 활동칼로리가 따로 나오더라구요. 그럼 기초대사량과 활동칼로리가 운동하지않은 날 사용되는 칼로리의 예상치 인가요? 또 궁금한건 니푸쉬업할때 왼쪽손목이 너무아파서 월푸쉬업으로 변경해서 운동하려하는데 운동효과가 있을까요??
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
Conans
N
-
3
SOSOSOYSOSO
N
-
4
눈웃음에이
N
-
5
terria
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
네 맞아요~ 기초대사량은 말 그대로 숨만 쉬어도 소모되는 칼로리고 활동칼로리는 버스 정류장까지 걷기, 집안일, 슈퍼 다녀오기 등등 기본적인 활동량에서 소모되는 거에요. 그래서 운동 칼로리를 따로 적어주시면 되는 거고요.
푸쉬업은 팔 근육 증강 때문에 하시는 건가요? 팔 근력운동에도 여러가지가 있으니까 손목에 무리가 가지 않는 것(가벼운 아령이나 생수통 들었다 내렸다 하기 등)으로 바꿔보세요. 효과는 있을 텐데 푸쉬업 자체가 손목에 무리가 가는 운동이라 하다 보면 또 아플 수도 있어요. ^^;