다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리중 다이어트ㅠ
오호요효
- 2017.04.21 06:59
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안녕하세요ㅎ 다이어트를 시작한지 3일차에 생리가 시작된 여자입니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
주기가 길고 불규칙한편인데 3월 31일에 햇던지라ㅠㅠ 그때 감기가 심하게걸리고 급 생리가ㅜㅠ
이번은 주기상맞는 거구요ㅠ
이래도 보통의 호르몬주기랑 맞는걸까요ㅠ
보통주기는 6주정도됩니당ㅠ
그리고 생리할때는 언제 운동이 좋은가요?? 아침 운동3일차만에 생리를 시작해서 아침조깅을 햇엇는데 못하고 있네용ㅜ
방에서 할수있는걸로 추천부탁드려용ㅠㅜ
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생리기간엔 가볍게 스트레칭정도 해주시고
폭식하않게 조심만하셔도되요~
싸이클타거나 제자리 걷기나 스탭퍼나 간단하게 스쿼트,런지 약간
이정도면 뛰지않고 방에서 조용히 할수있지 않나 싶어요!