오늘 식단/운동
쀼느
점심엔 찜닭+쌀밥 (근데 여대앞이라그런지 밥 진짜 저금주더라구여..) 저녁은 닭가슴살 소시지 100g 하고 드레싱없이 샐러드간식 미니트윅스 하나 물 1.5 리터 /더먹을예정운동 사이클 45분, 만보 좀 안되게 걸었어요!! 좀이따 슬림한 팔 만들기랑 플랭크 해야겠네요 내일은 필라테스 하러가요 끨
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04월 20일 (음식 1165kcal, 운동 348kcal)
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