다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
디톡스 할려구 합니다
멍쥐
- 2017.04.19 19:26
- 116
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아침집에선 원래 안먹고 회사에서 3일마다 24시간 일하는거라서 일할때만 챙겨먹습니다 저녁은 집이건 회사에서건 매일 챙겨먹구요ㅠ식욕도 절제를 잘 못해요 안먹으면 스트레스라서ㅠ그래서 식욕좀 줄여볼까하고 디톡스를 해볼려고하는데 3일은 깔라만시로 챙겨먹고 2일동안 우유, 죽, 야채로 속 달래고 난 후부터는 아침,저녁은 깔라만시로 먹을려고합니다. 되도록이면 저녁은 안먹더라도 아침은 챙겨먹긴 할려구요. 운동은 살포시 집아님 회사안에서 일하면서 돌아다니는거 아님 짬내서 하는 스트레칭 정도입니다ㅠ운동도 조금씩 늘려야겠쥬??
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위도 줄이고 식습관도 바꾸고 몸 해독차원에서도 디톡스 괜찮은거 같아요. 단, 너무 길게하다보면 먹는걸 절제하다보니 식욕폭발하거나 보식기간을 흐지부지보내면 디톡스효과가 떨어집니다.
어느 한끼를 굶기보다는 세끼 꾸준히 적정 칼로리로 챙겨드시고 수시로 깔라만시 희석액을 마시는것도 좋은 방법인듯요. 저녁 굶으면 야식의 유혹도 견디기 힘들고~ 본인에게 맞는 방법들을 찾아나가시길 바랍니다.