다이어트 식단
저녁
ayossu
- 2017.04.18 23:43
- 220
- 1
+일동그릭요거트무지방 +맛밤 + 구운계란
자기전에 폭식 ㅋㅋㅋㅋㅋ
점심을 늘리고 저녁을 줄여야겠네요....
그래서 몸무게 변동 없는듯 ㅜㅜㅜ
정체기인가바여 그 시기 어떻게하시나여?ㅜ
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저도 정체기가 온 것 같아서 저는 운동강도를 좀더 늘려보려구요ㅠ