자유게시판
소식하는법!
난희ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
- 2017.04.18 22:28
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오늘 유튜브에서 다노? 라는 분 다이어트 영상 보다가 좋은 팁 알게되어 공유합니당ㅋㅋ
소식 10계명
작은 그릇에 먹기
덜어서 먹기
허리펴고 먹기
명치 눌러보기
채소부터 먹기
입 작게 벌려 먹기
숟가락 쓰지않기
다 삼키고 수저들기
맛보기 접시 담기
음미하면서 먹기
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