다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
종아리가 붓는데...
물살
- 2017.04.18 01:18
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아침 저녁으로 운동하고있습니다. 유산소와 근력을 포함하여 운동하는데 몇일전 부터 종아리 알베기고 부터는 운동후 마사지하고 자는데도 다음날이면 금방 부어요 딴딴하게ㅠㅠ 저는 종아리 두꺼워지는게 싫은데 ㅠㅠ... 그래도 계속 운동하면 괜찮겠죠? 전에는 운동해도 종아리가 이렇게 딴딴히 부은적이없어서 신경쓰이네요ㅠㅠ
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저는 강하나 하체스트레칭으로 효과 많이 봤는데요ㅎㅎㅎㅎ이 운동 진짜 추천해드려요!!!다리 완전 시원하고 다리 운동 심하게 한 날에도 강하나스트레칭 하면 다리 안아파요!!!추천이여🙌🏻
자기 전 침대에 누워서 L자 다리 꼭 해주세요 종아리 계속 주물주물 하시구요 별거 아닌거 같아도 담날 다르더라구용
뒷꿈치쪽 인대 있는쪽 같이 마사지해주세요