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다이어트 일기

04월 17일 (음식 1055kcal, 운동 581kcal)

다신등급

리이즈

3 1 2 1 1 3 4 2
  • 2017.04.17 21:21
  • 53
  • 0

  • 음식
  • 운동

1055/ 1642

581/ 274

성공
(894)

아침식사 : 265kcal (25.12%)
[새싹발아통밀빵] 모닝빵 240kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 25kcal

점심식사 : 443kcal (41.99%)
쌀밥 206kcal
쇠고기육개장 70kcal
메추리알조림 79kcal
양파볶음 12kcal
[파리바게뜨] 새우고로케빵 76kcal

저녁식사 : 347kcal (32.89%)
[새싹발아통밀빵] 모닝빵 160kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 33kcal
건포도 54kcal
[아침란] 찐계란 37kcal
[황금터] 고창황토밭 고구마멜로우 63kcal

운동 : 581kcal
보통 걷기 126kcal
스트레칭 120kcal
글램디 전신 스트레칭 50kcal
Lower Belly 50kcal
김뽀홈트 악마의 전신운동 100kcal
Cardio Workout - How to Lose Weight (전신) 135kcal
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