다이어트 일기
04월 17일 (음식 1117kcal, 운동 366kcal)
다신두공
- 2017.04.17 19:37
- 52
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청양고추맛 맛나요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
닭가슴살 먹을만함
- 음식
- 운동
1117/ 1371
366/ 228
성공
(392)
아침식사 : 231kcal (20.68%)
| [서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 (3/4회분, 174g) | 231kcal |
점심식사 : 530kcal (47.45%)
| 공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 소불고기 (1/4인분, 75g) | 122kcal |
| 김치콩나물국 (1소대접, 250g) | 28kcal |
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 70kcal |
오후 간식 : 120kcal (10.74%)
| 끼리크림치즈6포션 (1조각, 16g) | 54kcal |
| [다신샵] 단백할시간 화이트 (1/2개, 17g) | 66kcal |
저녁식사 : 236kcal (21.13%)
맛있어요 ! 청양고추가 제일 좋음
| [아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1개, 30g) | 107kcal |
| 브로콜리볶음 (1회, 199g) | 54kcal |
| [아침란] 찐계란 (1개,50g) | 75kcal |
운동 : 366kcal
| 이소라 다이어트1 (15분) | 116kcal |
| 레베카루이즈 복근 (10분) | 100kcal |
| 스텝퍼 (25분) | 150kcal |
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