60~70kg 모여서 50kg까지 만들어보아요♡
변비죽겠습니다
10kg감량했습니다
- 2017.04.17 12:52
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주말동안 좀 먹어서그런지 변비걸려서 지금 고생입니다 예민해져서 체중계도못재보겠고 운동강도를 높혀봤는데 영..ㅠ
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식이섬유, 물 섭취량 신경쓰시면 좀 나아지실거에요!
저도 변비 심했는데 물 마시고나서 좋아졌어요!!하루에 2L씩 마시는거 습관화해보세용 ㅎㅎ
오늘 점심은 청국장 드세요. 생각보다 효과좋아요.!
전 변비 때문에 매일 섬유질을 따로 챙겨 먹고 있어요.