다이어트 일기
04월 16일 (음식 729kcal, 운동 449kcal)
채요미맘
- 2017.04.16 21:06
- 35
- 0
자전거 타기 잼잇구만!!
날좋을때 유산소운동으로 타면 좋겟당
- 음식
- 운동
729/ 800
449/ 133
성공
(387)
아침식사 : 61kcal (8.37%)
| 바나나 | 46kcal |
| [하림] 구운계란흰자 | 15kcal |
오전 간식 : 181kcal (24.83%)
| [죠스떡볶이] 찹쌀순대 | 181kcal |
점심식사 : 200kcal (27.43%)
| [죠스떡볶이] 찹쌀순대 | 181kcal |
| 데친브로콜리 | 14kcal |
| 당근 | 5kcal |
저녁식사 : 287kcal (39.37%)
| 다이어트쉐이크 | 90kcal |
| 카카오닙스 | 10kcal |
| [부산우유] 저지방고칼슘우유 | 95kcal |
| 돈까스 | 30kcal |
| 제육덮밥 | 62kcal |
운동 : 449kcal
| 사이드레그레이즈 | 40kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 바이시클 크런치 | 6kcal |
| 레그레이즈 | 2kcal |
| 장보기 | 60kcal |
| 자동차 운전 | 40kcal |
| 자전거 타기 | 240kcal |
| 보통 걷기 | 21kcal |
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