다이어트 일기
04월 15일 (음식 922kcal, 운동 224kcal)
채요미맘
- 2017.04.15 22:08
- 25
- 0
저녁에 돌잔치 가서 자제한다고는 했는데 .... 하아-.,-그래두 튀김,빵은 안먹고.. 소스도 안먹고... ㅋㅋ 이정도믄잘한거지!!
- 음식
- 운동
922/ 800
224/ 133
실패
(31)
아침식사 : 85kcal (9.22%)
어제 저녁 닭발에 소주 4잔을 참회하며!
| 요플레 오리지널클래식플레인 | 85kcal |
오전 간식 : 55kcal (5.97%)
| 바나나 | 55kcal |
점심식사 : 102kcal (11.06%)
| 참치주먹밥 | 20kcal |
| 다이어트쉐이크 | 72kcal |
| 카카오닙스 | 10kcal |
오후 간식 : 81kcal (8.79%)
| 딸기우유 | 8kcal |
| 구운계란 | 73kcal |
저녁식사 : 599kcal (64.97%)
| 육회 | 153kcal |
| 잡채 | 38kcal |
| 깐풍기 | 19kcal |
| 파인애플 | 9kcal |
| 양상추 | 5kcal |
| 칵테일새우 | 20kcal |
| 부채살 | 272kcal |
| 보쌈 | 58kcal |
| 오렌지 | 6kcal |
| 딸기쥬스 생과일 | 5kcal |
| [뚜레쥬르] 딸기생크림케이크2호A | 14kcal |
운동 : 224kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 샤워 | 24kcal |
| 사이드레그레이즈 | 40kcal |
| 마운틴클라이머 | 15kcal |
| 서있기 | 42kcal |
| 보통 걷기 | 63kcal |
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