다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단 유지중‥ 생리시작ㅠ 어지러워요‥ㅠ
아기맘다이어터
- 2017.04.14 00:56
- 315
- 4
거의 이렇게 먹어요 ‥
두부.토마토. 계란. 닭가슴살 스테이크, 양상추
드레싱은 참깨드레싱이나 오리엔탈 드레싱으로 찍먹하고
음료는 아침엔 아메리카노
저녁은 저지방우유 나 그냥 물
간식은 한번씩 찐고구마 먹어요 ‥
주말 토 일에 한끼씩은 보식 개념으로 흰밥제외한 아무거나 먹고 있는데 2주 3일째‥ 어지럽네요 ‥ㅠ
생리때문에 어지러운거겠죠?? ㅠ 뭔가 부족한가 싶어 물어봅니다~
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
칼로리 조금 높이시는게 좋을것 같아요. 너무 안드셔도 살이 제대로 안빠지고 요요도 순식간에 오거든요. ㅠㅜ 그리고 칼슘이랑 마그네슘 꼭 챙겨드시구요. 6시 전에는 잘 드시고 그 이후에 물 외에 안드시는 것만 실천하셔도 뱃살 엄청 빠져요~^^
생리기간에는 200kcal 정도 더 드세요. 어차피 생리 끝나고 다시 식단 쪼이시면 2배는 더 빠져요.
칼로리가 너무 적어서 그럴수있어요~ 땡기는음식을좀더 먹어주시길. .
철분제라도 드세요... 아님 일시적으로라도 양을 늘리시는게 ..ㄷㄷ