현미100프로는 쫌 그래서 전 쌀이랑 반반씩 섞어먹어요. 밤에 미리 그냥쌀보단 약간 물 많이해서 준비해서 아침시간에 현미발아 예약기능으로 하면 먹을만라더라구요. 한때 저도 현미만 먹었었는데 너무 꺼끌거려서 밥 지을때 코코넛오일 한스푼 넣고 같이 지으면 많아 부드러워졌어요:)칼로리도 낮아진다고한 한번 해보세요!

저는 밥솥에 현마발아 기능으로 해봤더니 부드럽게 잘 되었어요 전날 현미쌀 덤궈서 불려놓은걸로 했구요. 근데 전 위장이 안좋아서 100프로 현미밥먹음 배탈이나더라구요 서서히 양을 늘려가시는게 좋을거예요

m20k& 네네 저희도 애아빠가 현미잡곡을 원해서 쌀과 혼합해서 먹는데 여간 쉽지 않았어요 ^^;;
그러다가 몇일전에 백미빼고 100%현미와 각종 잡곡을 불려서 밥을 지어서 먹어보니 애아빠는 GOOD~~!!!이라며 겁나게 좋아하대요 50번이상 꼭꼭 씹어야 된다고 맨날 잔소리해요 위에 무리갈수 있어서요 다이어트와 성인병 예방과 치료에 도움이 되서 잡곡은 강추합니다만 위에 부담이 되지 않도록 드시기를 말씀그리고 싶어요

40대중반다이어터 식감이 쌀과는 다르던데 이게 맞는거죵...?

현미는 일단 꼭 불린다음 보통밥 하실때처럼 밥물 잡으면 되구요 중요한건 꼭꼭 오래오래 깨물어드셔야 된답니다

전손등으로맞춰서해요^^