다이어트 일기
04월 12일 (음식 1817kcal)
인아이나
- 2017.04.13 00:35
- 45
- 0
과외끝나고 자기전 숙면을 위해 우유한잔마시는중..
칼로리는 넘겼지만..저만큼은 사실 다먹진않았다
혹시몰라 + 좀 했을뿐
오늘은 운동쉬는날!
다행히 나트륨섭취는많이없지만 과일과 깨강정덕에 당이높다
생리전이에 변비까지..짜증이 이만저만이 아니다
다가올 주말이 걱정이다
잘버텨다오
- 음식
- 운동
1817/ 1821
0/ 304
실패
(300)
아침식사 : 610kcal (33.57%)
| 찐고구마 | 255kcal |
| [삼육] 삼육두유 | 125kcal |
| 강정 들깨강정 | 230kcal |
점심식사 : 283kcal (15.58%)
| 방울토마토 | 51kcal |
| 바나나 | 232kcal |
오후 간식 : 96kcal (5.28%)
| 오렌지 | 96kcal |
저녁식사 : 828kcal (45.57%)
| 닭가슴살 | 98kcal |
| 스크램블에그 | 208kcal |
| [삼미] 번데기통조림 | 105kcal |
| 김치볶음 | 33kcal |
| 쥐포볶음 | 152kcal |
| 닭볶음탕 | 232kcal |
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