다이어트 일기
04월 12일 (음식 561kcal, 운동 167kcal)
채요미맘
- 2017.04.12 19:39
- 39
- 0
구욷
구운달걀 하다가 간보느라 하나를 다 먹어버렷넹♥ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 좀 늦게 자장ㅋㅋ
- 음식
- 운동
561/ 800
167/ 133
성공
(273)
점심식사 : 271kcal (48.31%)
| 하이라이스 | 113kcal |
| 현미밥 | 68kcal |
| 쌀밥 | 73kcal |
| 데친브로콜리 | 13kcal |
| 당근 | 4kcal |
오후 간식 : 22kcal (3.92%)
| [죠스떡볶이]수제어묵 야채어묵 | 22kcal |
저녁식사 : 195kcal (34.76%)
| 다이어트쉐이크 | 90kcal |
| 카카오닙스 | 10kcal |
| [부산우유] 저지방고칼슘우유 | 95kcal |
야식 : 73kcal (13.01%)
| 구운계란 | 73kcal |
운동 : 167kcal
| 계단오르기 걷기 | 6kcal |
| 사이드레그레이즈 | 40kcal |
| 크로스 크런치 | 6kcal |
| 설거지 | 23kcal |
| 진공청소기 청소 | 12kcal |
| 자동차 운전 | 20kcal |
| 요리 | 60kcal |
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