다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방 빼려면ㅠㅠ
러브유1416
1
- 2017.04.12 15:53
- 128
- 3
1월부터 시작한 다이어트..
다이어트 식단이라고 따로 한건 없구 먹는걸 줄이고 운동을 좀 하는중인데ㅠㅠ
지금 하루에 복근20분 하체 20분 스트레칭 20분정도 하는데 ..
운동시간을 늘려야는지ㅜㅜ애 둘 보니 짬이 안나네요..
몸무게는 1월달보다 4.5정도 빠졌어요ㅜ
근데 체지방을 재보니, 25프로ㅠㅠ 그대로인듯ㅠ
몸무게가 줄어도 티가 안난다는ㅡㅡ
운동을 더 늘려야하나요?
아님 먹는걸 신경을 더 써야할지ㅠㅠ
알려주세용~
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2리터이상 드셔보세요!화이팅!
죽돌남 물은 하루에 1~1.5정도 마셔요 2리터 매일 마셔야겠어요ㅎㅎ
물도 자주드시나요?
물만 잘챙겨드셔도 빠집니다
저도 실제로 효과가 많았습니다