다이어트 일기
04월 11일 (음식 727kcal, 운동 179kcal)
채요미맘
- 2017.04.11 18:09
- 18
- 0
잘햇어!!!!! 이 정도면 잘한거야!
- 음식
- 운동
727/ 800
179/ 133
성공
(119)
아침식사 : 55kcal (7.57%)
| [기린] 옥수수식빵 | 55kcal |
오전 간식 : 36kcal (4.95%)
| 구운계란 | 36kcal |
점심식사 : 394kcal (54.20%)
| 레드파프리카 | 8kcal |
| 다향훈제오리 | 239kcal |
| 양파 | 16kcal |
| 시금치나물 | 9kcal |
| 현미밥 | 122kcal |
저녁식사 : 242kcal (33.29%)
| 함박스테이크 | 35kcal |
| [농심] 볶음 너구리 | 22kcal |
| 다이어트쉐이크 | 90kcal |
| [부산우유] 저지방고칼슘우유 | 95kcal |
운동 : 179kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 사이드레그레이즈 | 40kcal |
| 진공청소기 청소 | 25kcal |
| 설거지 | 46kcal |
| 서있기 | 28kcal |
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