다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
복근은 어떻게 만들까요오...
sy0213
- 2017.04.10 18:45
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올해 목표는 복근! 복근입니당ㅎㅎ 아침에 아무것도 안먹규 있으면 약간 라인?은 있는데 약간 살이 있어서ㅠ 지방제거하고 근력해야될것같은데 조언이나 팁 알랴주세여!!
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저는 윗몸일으키기 꾸준히 했는데 확실히 뱃살이 좀 빠지면서 근육잡히는게 느껴져요!!그리고 식단조절은 필수...근력운동 열심히 하시면 복근 생길거에요!!파이팅하세요^^
복근은 체지방을 걷어내어야만 볼수있죠ㅎ
그만큼 힘든 싸움이되실꺼에요
식단조절기본적으로 하시고 복근운동 꾸준히 해주시고 유산소운동도 40분이상 꾸준히 해보세요~^^
공복 유산소 운동이 체지방이 잘빠진데요
화이팅하세요
팁방에 번역해 놓은 글 찾아 읽어보세요.