30일 아침먹기
30일 아침먹기 94일차 성공!
뽀끌마눌
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- 2017.04.10 16:59
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주말에 너무 많이 먹었더니 월욜 아침부터 묵직~
ㅠ.ㅠ
아침은 간단히 밀싹
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이야곰므 7시30분 전에 아침 꼭 챙겨먹고 빠를때는 8시쯤 늦으면 9시30~10시쯤 오전 운동갑니다.
운동가면 2~3시간 운동하구요.
이야곰므 저는 아침 꼭 챙겨 먹어서 귀찮지는 않고 오히려 안먹음 배고파 운동도 안되구요. ㅎ
밥은 그닥 안좋아해서 주로 수제요거트에 오트밀 견과류 넣어 과일(사과 또는 토마토)이랑 먹거나 간단히 통밀빵에 피넛버터 과일과 먹어요. 오늘은 주말과식으로 배도 부르고 몸도 무거워서 진짜 간단히 먹었네요.
저도 도전해봐야겠네요
아침먹기 너무 귀찮죠..