커뮤니티 - 다이어트 일기 - 04월 08일 (음식 1176kcal, 운동 300kcal)

어지럽기 시작..ㅠ
오늘 빠르게걷기 300칼로리 소모목표로 열심히 걸음

닭가슴살과 발사믹식초 넘나맛남

닭가슴살 삶을때 끓는물에 대파뿌리 , 청주한잔, 생강 또는 마늘 후추 넣고 10분정도끓이면 질기지않고 넘나맛난것!

불토를 간신히 넘기고, 일요일이라는 고비..

하비족으로서 반드시

내 다리도 학다리는 아니더라도, 예뻐질수있다는거 보여주겠다는 의지

하비

오늘 나의 아이템들

음식
운동

1176/ 1821

300/ 304

성공
(641)

아침식사 : 309kcal (26.28%)

군고구마	132kcal
[삼육] 삼육두유	125kcal
거봉포도(g)	52kcal

오전 간식 : 340kcal (28.91%)

냠냠 애플망고 쥬스 나의 오전 허기를 달래주는 예쁜녀석 생각보다 합치고 나니 칼로리는..ㄷㄷ

애플망고	68kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유)	161kcal
바나나	111kcal

오후 간식 : 40kcal (3.40%)

참외

40kcal

저녁식사 : 377kcal (32.06%)

닭가슴살	130kcal
스크램블드 에그	149kcal
양배추찜	38kcal
[홈플러스] 발사믹드레싱	60kcal

야식 : 110kcal (9.35%)

유자청농축액

110kcal

운동 : 300kcal

산책 걷기

300kcal

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