🌻 4월 8일 식단 🌻
이주연ㅎ
아침 : 사과 , 감동란 , 고구마
점심 : 사과 , 감동란 , 토마토 , 오렌지 , 상추 , 양배추 , 닭가슴살 , 햄프씨드
저녁 : 토마토 , 고구마 , 감동란*감동란 너무맛있네요ㅠㅠ고구마도ㅠㅠ 하루 총 509칼로리!이래뵈도 식단 많이 늘린거에용..ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
헬스마니아도 많이 하는 실수 '이것'을 조심해라?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
오백칼로리 ㅜㅜ 대단해요 저는 하루천칼로리로 제한하는데도 한끼일반식먹으면 훅 차버리더라구요
왕뚱사나이 운동도 평균 450소모하고있어요ㅠ건강신경쓸게요!! 감사합니당
대단하네요 건강신경쓰세요 적게먹는다고 살빼는게정답은아닙니다
마음안아주기 식단 120정도 늘렸는데 더 늘려야겠어요...요즘은 저염식으로 먹고있답니다:-)
하루가 저의 한끼와 거의 비슷하네요... ^^;;대단하셔요~
체험단 신청해요!:)
운동이 너무 하기싫은날 ㅠㅠ
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
오백칼로리 ㅜㅜ 대단해요 저는 하루천칼로리로 제한하는데도 한끼일반식먹으면 훅 차버리더라구요
왕뚱사나이 운동도 평균 450소모하고있어요ㅠ
건강신경쓸게요!! 감사합니당
대단하네요 건강신경쓰세요 적게먹는다고 살빼는게정답은아닙니다
마음안아주기 식단 120정도 늘렸는데 더 늘려야겠어요...
요즘은 저염식으로 먹고있답니다:-)
하루가 저의 한끼와 거의 비슷하네요... ^^;;
대단하셔요~