커뮤니티 - 다이어트 일기 - 04월 07일 (음식 1541kcal, 운동 949kcal)

오늘은 오랜만에 만나는 친구들과 먹고싶은 음식을 먹었다.
칼로리가 올라가는 것을 보며 마음이 벌렁벌렁 했지만,
좋은 사람들과 맛있게 먹은 음식이기에 후회는 하지 않는다.
그만큼 오늘 운동 더 많이 하면 되니깐:) 화이팅하자!!
근데 저 운동들 칼로리 맞는 거겠지??? 하하하하하

음식
운동

1541/ 1079

949/ 179

성공
(308)

아침식사 : 134kcal (8.70%)

사과 (1.5회분, 150g)	78kcal
바나나 (1/2개, 50g)	46kcal
[종근당건강] 장건강 생유산균 골드 (1포,2000mg)	10kcal

점심식사 : 895kcal (58.08%)

감자탕 (5.0인분, 775g)	885kcal
[종근당건강] 장건강 생유산균 골드 (1포, 2000mg)	10kcal

오후 간식 : 395kcal (25.63%)

아메리카노 (1잔,470ml)	15kcal
[스타벅스] 체리블라썸 그린 티 크림 프라푸치노 (1Tall, 355ml)	380kcal

저녁식사 : 117kcal (7.59%)

파프리카 (1개,66.5g)	11kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (2.0회, 100g)	96kcal
[종근당건강] 장건강 생유산균 골드 (1포,2000mg)	10kcal

운동 : 949kcal

레베카 복근운동 (10분)	77kcal
강하나 하체 스트레칭 (15분)	45kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분)	195kcal
티파니 허리운동 (10분)	70kcal
레베카 팔운동 (10분)	72kcal
싸이클 실내자전거 (70분)	490kcal

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