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타바타운동은 유산소.vs무산소 운동중 어디에 더 가깝나요?

다신등급

더마니움직여
  • 2014.09.13 01:23
  • 442
  • 2

타바다운동을 40분 정도하고나면 너무 힘들어서 런닝머신이고 뭐고 유산소운동을 전혀 할수가 없네요.
다욧하려면 유산소운동을 30분이상 해야된다는 고수님들 의견을 따르려해도 넘 힘들어서..ㅠㅠ
그냥 타바타로 끝내면 안될까요?

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  • 정석
    더마니움직여 2014.09.13 11:26

    근육girl 런닝머신에서 죽을 각오로 함 해봐야겠네요~ 꼼수 좀 부려보려했더니 역쉬...ㅎㅎ

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  • 지존
    근육girl 2014.09.13 07:54

    타바타 40분 운동량 상당한거에요 ~그래도 유산소까지해주시면 좋겟지만요 ^^타바타는 무산소유산소 동시되는운동으로 알고잇는데 타바타도 종류가 많아서용 ㅠ

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