2.5리터 다 깔라만시 타서 드셨어요?? 저는 500리터에만 타서 먹는데 대단하세요😊

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몽실언냐 글쿤요! 친절한답변 감사합니다ㅎㅎ

마른여자되기 네 보통채소보다 1.5~2배의 식이섬유가 있어서 적은양으로도 쉽게 배부르구요 밤시간 티비보면서 아삭아삭 씹어드시면 뭔가를 먹고있다는 느낌때문에 야식도 생각이 안나요^^

몽실언냐 아하!근데 포만감은 혹시 좋나용?

마른여자되기 콜라비가 변비에좋기도하구요 제가할땐 콜라비가 제철이기도 했구요~~^^
콜라비효능 보시면 체내에 지방을 분해한데요 낮에는 열심히 움직였으니 저녁엔 콜라비에게 지방을 맡겨보자하는 심산으로~~ㅋㅋ

몽실언냐님! 좀 뒷북이지만..ㅎ 저녁에 콜라비를 먹는 특별한?이유가 혹시 있나용?!

식단이 직장때문에 안되겠네요.. 에휴ㅠㅜ

식단이 직장때문에 안되겠네요.. 에휴ㅠㅜㄴ

지금 한달반째 식이랑 물마시기 근력운동해서 6키로 감량했고 원하는체중 2.5키로 남았어요ㅡ
제가하는 방식이랑 다른게 커피끊기랑, 깔라만시추가한 물 먹는거고~ 나머지는 무염까진 아니지만 지금 저염하고 저녁엔 체중조절용 쉐이크먹거든요. 여기서 말씀해주신 팁으로 변경해서 2주하면 저도 3키로정도 감량될까요?! 마지막 조이기로 원하는 체중간뒤 유지어터 되고싶어서요^^