전신거울 없이 혼자 근력운동 어떻게 하시나요?
Grumpy
헬스안가고 집에서 간단히 운동하고 싶은데맨손 근력운동은 자세와 힘들어가는 부위가 중요하잖아요그런데 전신거울 없이 하려니 자세가 맞는지 모르겠네요 ㅠㅠ플랭크 동작 하나도 뭔가 몸이 아프긴한데 배에 힘이 들어가는거같진 않고.. 동영상 보고 따라하고는 있는데 다들 운동 어떻게 하시나요?
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