다이어트 일기
일주일차 1.4kg 감량
piyomon
- 2017.03.30 22:08
- 121
- 2
몸무게에 연연하지 않아야 한다고 생각하면서도
신경쓰게되네요.
그래두 아직까진 성공적인것 같아요!
몸이 서서히 변화하는게 느껴지니 재미가 좀 붙기도하구요.
일주일간 식단은
초반과 주말에는 신경쓰지않구 양만살짝 줄여서 먹었구요
이번주부터는 닭가슴살스테이크와 샐러드로 아침을
점심은 양만줄여서 먹고싶은것 먹구
저녁은 단백질쉐이크로 1000kcal 넘지않게 조절했어요
운동은 매일걷기
그리구 웨이트나 스트레칭하거나
좀 더 체력이 남은것같으면 줄넘기1000개정도 한것같아요
이제 4월인데 이 한달간도 꾸준히 다이어트 해나가도록
화이팅 해야겠어요!
모두들 같이 힘내보자구요^^
저도 다른분들 보면서 매일 자극받고 있답니다
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저 기초체력이 은근 좋은가바여
컨디션좋으면 2000개까지해요ㅎㅎ
줄넘기 1000개는 너무 힘이들텐데.. 대단하시네요~ 계속 살 빠질거예요