비포&애프터
9개월간 다이어트 비포애프터
방구대장
- 2017.03.30 19:00
- 2,244
- 22
1번은 작년 2월쯤 사진 110kg고 허리44인치
2번은 오늘 75kg입니다. 허리33인치
키167 110 고도비만에서 그냥 비만 됐습니다ㅎ
65이 목표에요
작년 7월부터 3개월간 다이어트 약 + 식이 + 유산소로
그 담 3개월은 식이 + 유산소
3개월 전부터 헬스 + 유산소 위주로 하고 있어요
반년간 식사량을 줄이니까 너무 힘들어서 요샌 적당히 먹어요
모두들 화이팅 하시고 저도 3개월 안에 끝까지 빼겠습니다
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최고!!!
와...입이 딱 벌어지네요..
그냥 비만이라니요...
뭔가 3개월씩 유지하며 이끌어가고
다시 3개월로 이끌고..
뭔가 따라해보고 싶은..
좋은 아이디어 감사히 담아가고
남은 3개월도 퐈이팅 넘치는 응원 합니다~!!!
다음후기도 기대할께요~!!!
대박! 멋지심! 끝까지 홧팅요~~
와 대단하세요
엄청노력하셧냉..
대박~~~
대단하세요!!!멋집니다
와우 대단하십니다
지금 근육질의 몸으로 좋아보입니다.
엄청 멋지고 대단하십니다! 앞으로 목표까지 홧팅!!!
화이팅하세요!!