다이어트 일기
03월 30일 (음식 1022kcal, 운동 227kcal)
미니말티쥬
- 2017.03.30 17:32
- 34
- 0
복근운동시작과 동시에..
변비가 해결되엇다...ㅋㅋㅋ
5일만에 쾌변...시원하다..ㅋㅋ
- 음식
- 운동
1022/ 1898
227/ 316
성공
(787)
아침식사 : 439kcal (42.95%)
| 사과 | 13kcal |
| 삶은 계란 | 154kcal |
| [서울우유] 저지방우유 | 80kcal |
| 찐고구마 | 192kcal |
점심식사 : 438kcal (42.86%)
| 회냉면 | 400kcal |
| 삶은 계란 | 38kcal |
오후 간식 : 15kcal (1.47%)
| 방울토마토 | 15kcal |
저녁식사 : 130kcal (12.72%)
| [서울우유] 저지방우유 | 60kcal |
| 흰강낭콩 | 20kcal |
| [노브랜드] 쌀과자 달콤한맛 | 50kcal |
운동 : 227kcal
레그레이즈/크런치 시작!!
조금씩 늘려가기♡
| 레그레이즈 | 7kcal |
| 크런치 | 14kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 206kcal |
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