자유게시판
다이어트 3식 밥 먹으면 안좋을까요?
엄지페페
- 2017.03.29 20:41
- 97
- 3
어제부터 다른분들 다이어트식단 보는데
밥을..많이 안드시네요ㅠㅠ
저는 밥순이라서 현미잡곡밥 100그람씩 계량해서 3식 먹는데 밥 양을 줄여야할까요?
아님 저녁이라도 밥은 제한해야할까요?
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3끼 적정량 드시는 거면 괜찮아요. 밥이 포만감도 오래가거든요.
밥을 먹어야 건강하게 빠져요
감량속도가 좀 더디긴 하겠지만요
급하게 빼셔야하는거 아니심
현미밥 좋아요^^
적당한 탄수화물은 도움 됩니다.. 부럽네요 난 지금 회사 식단때문에 진짜 스트레스