변비 때문에 고생입니다
지방오지마
다이어트 하면 변비에 시달려요... 평소에도 변바가 있는데 진짜 좀 심해요 밀가루 음식을 좋아하는데...변비있는데도.. 밀가루을 먹게되요... 어떻하죠?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
자주 한꺼번에 몰아 먹는 다면, 3가지만 지켜보세요!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
아 밀가루가 최대의적이에요...ㅠㅠ
물 2리터씩 마셔주세요~ 변비심하시면 잘익은 바나나, 고구마, 미역, 상추나 양상추 같은것들 식단에 넣어서 마니 섭취해주시구요! 저두 보름쯤 되니까 변비증세가 시작되서 응꼬가 찢어지네요ㅠ ㅎㄷㄷㄷㄷ
방법을 아는데 못하는건 본인의 의지박약이죠
백업
30일 1,000kcal 식단 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
아 밀가루가 최대의적이에요...ㅠㅠ
물 2리터씩 마셔주세요~ 변비심하시면 잘익은 바나나, 고구마, 미역, 상추나 양상추 같은것들 식단에 넣어서 마니 섭취해주시구요!
저두 보름쯤 되니까 변비증세가 시작되서 응꼬가 찢어지네요ㅠ ㅎㄷㄷㄷㄷ
방법을 아는데 못하는건 본인의 의지박약이죠