다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 생리때 운동 뭐하시나요?ㅠㅠ
55siz
- 2017.03.27 10:06
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생리중인데 다이어트하고 있어서 운동을 해야할지말아야할지 하고 있습니다 ㅜㅜ
생리중이라 몸이 많이 무겁고 기분도 쳐지긴 하는데 ㅜㅜ
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저는 너무 힘들면 플랭크하고 팔 근력운동 위주로! 근데 어지간하면 원래 하던대로 합니당
저도 첫날은 죽었다 생각하고 기절해 있고 그외의 날은 하체가 찝찝해서 상체운동 만해요.
그냥하던대로 똑같이해요~생리중에 몸이 무겁고 찌뿌둥하지만 운동하고나면 쏵 풀려서 쉬지않고 하던대로해요
저는ㅜㅜ통이심해서 만드는직업인데 겨우일해서ㅜㅜ집오면뻗어요ㅜ
몸이 아프고 불편하면 안해도 되지만 보통때와같이 운동해요
무리는 하지말되 컨디션따라 하면되요