똑같이 보내되, 연어나 시금치를 드세요! 아연 성분이 많은데 구리보다 아연이 적으면 식욕이 마구마구! 구리 성분 음식은 밀가루 같은 거요! 김이나 파래, 미역 등 해조류를 매일 드시면 체중감량에 도움이 될 거에요 😄

오~~좋은답변들 정말 감사합니다~~많이배워갑니다!😊😊 몸짱슈나리 오매감자 다올여 또굄 -한예종 ssizewant

저는 식욕이 폭발해서 스트레스를 크게 받는 편이라 건강한 것들로 100~200칼로리 더 먹어요. 지금까지 다이어트 해보면서 느낀건 다이어트가 일상에 방해가 되는 순간 우울감을 가져오고 무기력해지더라구요.. 그리고 이건 곧 폭식으로 이어지구요! 그래서 생리때는 식사량읗 늘리거나 중간에 견과류, 과일을 챙겨 먹으면서 약간 더 먹는 편이에요!

저는 평소 식단 유지하고 정말 식욕이땡길땐 다크초콜릿이나 견과류를 먹는 편이에요

전 이거저거 안따지고 그냥 평상시대로 식단을 유지하려고 노력해요
자꾸 그날이라는걸 의식하고 호르몬의 영향이다뭐다 핑계거리를 만들어내는거 같아 아예 무시하기 그냥 평상시대로
땡기는건 먹되 적당히~다이어트중이지만 내 뇌는 다이어트를 한다는걸 모르게 음식의 종류도 따지고 가리지않고 그냥 양만 조절해서 먹어요

저도 생리증후군으로 식욕폭발이네요
그래도 생리로 땡길땐 먹어줘야할꺼같아요

저는 의식 안하고 평소대로 먹구요...땡기면 좀 더 먹기도 해요. 생리때 1,2kg불어나는건 어쩔수 없는거고...지나면 자연스레 돌아오니까요.