다이어트 일기
03월 26일 (음식 1000kcal, 운동 60kcal)
채요미맘
- 2017.03.26 21:14
- 26
- 0
애기 생일이라 소고기 먹구왔네용~ 자제하면서 먹었는데 기분이 찜찜...
그래도 맛잇게 먹엇으니 기쁘게! 하하하하
내일부터 바짝 쪼이자!!!!
- 음식
- 운동
1000/ 959
60/ 160
실패
(141)
아침식사 : 170kcal (17.00%)
음
| [부산우유] 저지방고칼슘우유 | 80kcal |
| 다이어트쉐이크 | 90kcal |
점심식사 : 323kcal (32.30%)
| 고추장멸치볶음 | 12kcal |
| 데친브로콜리 | 17kcal |
| 현미밥 | 152kcal |
| 쇠고기미역국 | 132kcal |
| 들깨가루 | 10kcal |
오후 간식 : 21kcal (2.10%)
| 찐고구마 | 21kcal |
저녁식사 : 425kcal (42.50%)
| 쇠고기등심 | 174kcal |
| 소 갈비살 | 180kcal |
| 선짓국 | 8kcal |
| 양파 | 3kcal |
| 마늘 | 6kcal |
| 부채살 | 13kcal |
| 단호박 | 14kcal |
| 새송이버섯 | 5kcal |
| 가지구이 | 19kcal |
| 양송이버섯 | 3kcal |
야식 : 61kcal (6.10%)
| [베스킨라빈스] 이상한 나라의 솜사탕 | 52kcal |
| [파리바게뜨] 나만의 미니초코케이크 | 9kcal |
운동 : 60kcal
| 집안일 | 40kcal |
| 설거지 | 20kcal |
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