다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식후관리 노하우 있으신가요?
왕뚱사나이
- 2017.03.26 18:01
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다이어트 나름 끝낸거는아니지만 유지할려고 노력중인남성입니다 한동안참고참았는데 저번주는 떡으로 폭식하던 5일동안그럭저럭 다시 뺀후
어제 오늘 결혼식 행사 때문에 과자 초코렛 빵 기름진음식 고기 초밥 등등 2~3만칼로리는주구장창 먹기만했어요 거의1년만에 배부르다배터지겠다 숨쉬기힘들다 느껴봤네요몸무게 3키로이상찐듯한?
다시 하면되긴하는데 혹시나 여러님들은폭식후나만의방법 노하우가있으신가해서
글남겨봅니다
다시하면되는데 이렇게 먹은지가 다이어트 하면서 처음 이라 내자신도 놀라고 어이가없네요ㅋ
지금탈나서 누워있기만하고있고요
한동안은 군것질 기름진음식은생가도안날듯싶에요 ㅎ 다이어트하시는여러님들 저포함 할수있다 화이팅입니다
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폭식그담날 먹는양을 줄이고 꼭 등산가요~
지는 먹고 싶은 거는 다 먹대 후회하지 않아요 전 정해논 이천칼로리안에서 먹습니다 그리고 외식하는 경우는 점심이든 저녀기든 남김없이 먹고 이천칼로리 넘늘 거 같으면 미련 없이 수저 내려놓아요 내일은 또 오거든요 그리고 저는 잠자기전에 내일 먹을 아침 점심 저녁 미리 정하여 왼만하면 고대로 먹어용 오늘 못 먹으면 내일 먹으면 되니까요 홧팅하세요