다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동후에 물섭취 괜찮나요?
mdpaptm86
- 2017.03.26 14:45
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제가 운동을 많이는 하지않지만 항상 운동을 하면 목이 타서 더 힘들더라구요 그래서 물을 한모금씩 마시긴하는데 아시는분이 운동후에 물마시면 안된다고 하셔서요ㅠㅠㅠㅠ
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운동후니까 더 물마셔야 해요. 갑자기 맹물 1통 들이키는 것은 위험하지만 1컵씩 천천히 마시는건 괜찮아요. 땀흘린만큼 수분이 손실되서 물 마셔줘야해요.
물은 자주자주 마셔줘야해요.
전 운동하고 물 많이마셔요
운동 할때도 마시고 후에도 마셔주세요~ 다만 한번에 너무 많이 마시지 마시고 나눠서 드시는게 좋아요 운동 하시는 분들은 일부러 물 많이 드신답니다