다이어트 식단
3/25일 9:14분에 먹은 저녁입니다!
나롬
- 2017.03.25 21:15
- 236
- 10
흰죽하고 곰국(소금 약간).김치볶음.오뎅볶음.물은 고로쇠하구 생수하고 50/50했습니다.
이렇게 먹어도 괜찮은가요??
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주말에는 항상 늦게자용 ㅎ ㅋㅋㅋㅋ
늦게드시게된다면 그만큼 늦게 주무셔야죠 뭐ㅎ 일반식다이어트하시는거면 나트륨 피하면좋지만 싱겁지않게 짜지않게만음식드시면됩니다 가끔은 짠거드신다해도 단거드신다해도 다이어트 지장은없고 먹는양이중요합니다 드시고싶은거 양조절만하신다면 일부로피할음식은없어요
저는 남자 중학교 2학년이에요!
남자분이시면 현미밥이라고해도 100그램이면 무지작은양입니다 대충애기주먹정도?
100그람이 대략 어느정도 될까요?? 집에 저울이 없어요..ㅜㅜ
6시 이전에 먹어도.. 다이어트를 목적으로 두셨다면 너무 무거운식단같아요~ 김치볶음은 나트륨함량이 높을것같구.. 저녁엔 흰밥이나 죽보다는 고구마나.. 현미밥 100그람정도에 반찬 안짠걸로 약간만 드시는게 좋지않을까용?
오늘 잠들어서 부득이하게 지금 먹게됬네요 ㅜ 6시이전에 먹으면 괜찮겠죠??
저녁식사시간도 조금 더 일찍하시는게 좋을것같아요ㅠㅠ
아 그런가용 ㅜ
곰국이 칼로리가 높지않을까용?