다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동한지 3주쯤 됬는데 허벅지가 불어나는것 같아요 ㅠ
캐러빈
- 2017.03.24 22:10
- 192
- 3
운동이랑 식단 천칼로리 시작한지 3주쯤됬구요 운동은 근력 유산소 스트레칭 1시간반 내외로 주 5회 하고있어요
눈바디상으론 상체는 빠졌는데 하체는 오히려 불어나는것같아서요 ㅠ 허벅지 안쪽살도 쓸리기 시작하구.. 워낙 하체부실형이라 근력이 생기면서 그런가 싶기도한데 이렇게 불어난 상태가 얼마나 더 갈까요? ㅠ
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근력운동해주면 당연히 펌핑되니까 단단해지고 부피도 커보이게 되요. 근데 이게 꾸준히 지속적으로 하면 지방이 근육으로 바뀌면서 라인이나 탄력이 달라져요! 예를 들어서 스쿼트만 해도 막 허벅지 엄청 두꺼워진것 같고! 딴딴해지고 그러잖아요. 근데 스쿼트 한달 이상해보면 확실히 달라진걸 알 수 있어요.
맞아요~~저도 한달차까지는 오히려 허벅지가 커졌어요 두달차인데 지금은 운동하고나도 불어나는 느낌없드라구요 한달차까지때는 운동하고 나면 부워서 더 커보이고했는데..걍 무시하시고 계속 쭉 해보세요^^
오옹 그렇군요 ㅠ 만날 유산소로 다이어트하다 근력운동을 끼워서 하려니까 여러모로 불안했는데 친절한 답변 감사드려요! 조급함을 버리고 꾸준히 해봐야겠어요 :)