<지친다이어트에 자극과 힘이되어주는 자신감 북돋기>여자전용방
내일은 더힘차게~!!!!
난167/50kg
- 2017.03.23 23:35
- 28
- 3
오늘아침운동하루걸렀는데
이상하게 죄책감도들고ㅠ
내일은 꼭 운동가야겠어요
힝ㅠㅠ
아침에 11시에일어나고
사실 운동하기싫고 몸무게도안줄어드니깐 흥이안나서그랬나봐요ㅠ
그래도 다시갈 마음먹은게 잘한거죠ㅠ
칭찬해주고 위로해줘야겠어요
나한테는 너무가혹하지말아야겠어요ㅠ
오늘은 아침 사과반개
딸기 5개
점심은 밥먹었어요
잡곡밥에 잡채에
저녁은 단백질쉐이크랑 불가리스요거트
배고파서 사탕 2개욥~~
내일은 좀더움직이고 더부지런해지자~!!!
넌할수있다
조금쉬고 조금먹었다고 잘못한거아니고 다시하면되지
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이브닝꼬르륵 감사합니답ㅠㅜ힘이조금나네요ㅠㅜ
오이를좀사둬야겠오요ㅠㅠ
운동 꾸준히하시는게 너무 대단해요ㅠㅠ
저도 쉬는 날은 늘어져서 너무 죄책감드네요
간식도 오이나 두유같은 저칼로리로 즐기시면 생각보다 많은양같아도 칼로리가 적어서 포만감있고 위로되어 좋아용
단것과 짠것을 줄여야하는 우리의 입맛도 지킬수있어요! 힘내요