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다이어트 일기

03월 23일 (음식 515kcal, 운동 530kcal)

다신등급

kkot
  • 2017.03.23 01:16
  • 81
  • 2

  • 음식
  • 운동

515/ 800

530.900002/ 1568

실패
(752)

점심식사 : 360kcal (69.90%)
[다노샵] 다노바 (1개, 30g) 145kcal
[다노샵] 심콩두유 (1팩,190ml) 70kcal
[다노샵] 브라운 라이스 소울 코코넛 (1개,35g) 145kcal

저녁식사 : 155kcal (30.10%)
[다노샵] 다노닭 (1회,100g) 119kcal
[다노샵] 1일1샐혼합채소믹스 (1회분, 50g) 9kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g) 6kcal
[CJ] 오리엔탈드레싱 (1회분, 10g) 21kcal

운동 : 531kcal
스쿼트 (30회) 22kcal
덩키킥 (20회) 4kcal
브릿지 (20회) 5kcal
L자 다리운동 (60분) 36kcal
잠자기 취침 수면 (420분) 378kcal
서있기 (60분) 86kcal
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