다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁은..드시나요ㅠ
쑈리
- 2017.03.22 15:58
- 137
- 2
아침은 점심은자유식으로하고 아침은 과일 야채종류로 계란흰자
요런걸로먹어ㅛ
근데 저녁에 두부반모 방울3개 브로콜리 양배추.당근오이
이런것만 막먹는데 살이 안빠지는거같아서요
그냥 두부도 야채도 저녁은 안먹는게 나을까요?
조언해주셔용ㅠ
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전 저녁 8시~9시까지 먹고, 음식도 님보다 더 먹는데도 배 안고프고 살도 빠졌어요. 안먹고 살빼면 요요와요. 히물며 전 치킨, 떡볶이 이런것도 같이 먹음서 다욧했어도 살 빠졌구요. 저런거 먹을 때 부족한 영양분 다욧식단음식으로 채워서 같이 먹었어요. 운동은 하시죠? 아무리 식사가 80이고 운동이 20이라지만 운동없이 식단만으로 원하는 다욧하기늨 무리에요. 전 지금 3개월 운동 끊었고, 식사도 맘대루 먹지만 요요 안왔어요. 이왕하는거 잘먹으면서 평생 할 수 있는걸로 드세요.
평생 안드실꺼아니시면 하지마세요ㅜㅜ 순간훅빠지진 않아요 운동은 어떤걸하시나요? 저녁엔 과일이나 탄수화물보다는 단백질위주 샐러드해서드셔보세요